1、宿便是健康殺手

任何一本醫(yī)學(xué)教科書(shū)中都沒(méi)有“宿便”這個(gè)概念。如果相信此說(shuō)，而采用瀉藥來(lái)“排宿便”，會(huì)對(duì)腸道的功能造成影響，嚴(yán)重者可能造成水電酸堿紊亂、昏迷甚至死亡。

2、酸性體質(zhì)是萬(wàn)病之源

“酸性體質(zhì)”只是一個(gè)“偽概念”。人體的不同體液pH值也有所不同，比如胃液就是強(qiáng)酸性的。正常情況下血液的pH值在7、35～7、45之間。酸中毒和堿中毒都是必須接受專(zhuān)業(yè)治療的嚴(yán)重疾病。短期內(nèi)的特定食物不可能改變正常人血液的酸堿度。

3、果汁與海鮮不能同吃

這些傳說(shuō)要么來(lái)自于人們對(duì)日常生活的不恰當(dāng)總結(jié)，要么來(lái)自于對(duì)科學(xué)研究的夸大和誤讀。有科學(xué)家驗(yàn)證了坊間流傳的數(shù)百種食物相克傳說(shuō)，無(wú)一成立。

4、人的態(tài)度會(huì)影響食物

水不可能對(duì)人類(lèi)情緒進(jìn)行感知和反應(yīng)。“水知道答案”這項(xiàng)研究并不符合相關(guān)的技術(shù)流程，其結(jié)論自然也不足為信。

5、孕婦需穿防輻射服保護(hù)胎兒

這條謠言故意歪曲了一些二十多年前的研究結(jié)論。目前沒(méi)有證據(jù)表明日常非電離輻射會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)率、胎兒畸形率的提高，也不會(huì)導(dǎo)致新生兒出生體重過(guò)低。孕婦無(wú)需特別防護(hù)。

6、市場(chǎng)上有人造雞蛋，能當(dāng)乒乓球打

橡皮蛋其實(shí)只是“不合格”的雞蛋，并非人工制造的假雞蛋。雖然研究數(shù)據(jù)表明其中有害物質(zhì)的含量并不會(huì)對(duì)人體造成影響，但是仍然不建議大家食用。

7、維生素C可以治療和預(yù)防感冒

沒(méi)有任何現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明維生素C可以預(yù)防和治療感冒，這只是早期維生素C剛被分離純化之后誕生的諸多神話之一。

8、經(jīng)期洗頭易患癌、坐月子洗頭一身病

經(jīng)期洗頭洗澡、提重物、吃冷飲冷食并不是禁忌，更不會(huì)因此而患上癌癥。

9、木瓜能豐胸

木瓜酵素和維生素A都無(wú)法起到豐胸效果，流言甚至弄混了古代中國(guó)的宣木瓜和作為水果的番木瓜。

10、指甲上的月牙是健康晴雨表

指甲上的“月牙”只是指甲生長(zhǎng)過(guò)程中形成的自然現(xiàn)象，雖然身體的某些變化可能改變“月牙”的大小，但用“月牙”的數(shù)量和大小來(lái)評(píng)判是否健康是不正確的。